Wist je dat… Maart 2023
Mensen gemiddeld zo’n 1,5 kilo aan microben met zich mee dragen? Het grootste gedeelte bestaat uit bacteriën, maar ook schimmels, gisten, virussen etc. komen daarin voor.
De naam darmflora is eigenlijk niet correct, aangezien het vooral om bacteriën gaat en de term flora gewoonlijk verwijst naar planten. Daarnaast gaat het niet alleen om bacteriën in de darm, maar ook bijvoorbeeld in de maag of de mond…
Iedereen heeft ongeveer 150 bacteriesoorten in zijn/haar darm. Welke bacteriesoorten dat zijn, verschilt sterk per persoon. Dit hangt bijvoorbeeld af van factoren zoals genen, leeftijd, voeding en omgeving. Onze darmflora is daardoor net zo uniek als onze vingerafdruk.
Ons afweersysteem bevindt zich voor 70% in de darm. Darmbacteriën trainen ons afweersysteem om goede bacteriën met rust te laten en slechte bacteriën aan te vallen.
Kinderen die op het platteland zijn opgegroeid hebben minder vaak last van allergieën dan kinderen die zijn opgegroeid in de stad. Dit komt waarschijnlijk doordat via het contact met slechte en goede bacteriën hun afweersysteem beter wordt getraind.
Vezels zijn een belangrijke voedingsbron voor onze darmbacteriën. Met een vezelrijk voedingspatroon draag je bij aan een gezonde spijsvertering.
Bron: MLD Stichting