Wist Je Dat… November 2022

Wist Je Dat… November 2022

Er een groot verschil zit tussen Super B9 folaat en foliumzuur?

Vitamine B9 (wordt vaak foutief door elkaar gebruikt met foliumzuur), kan afkomstig zijn van voedsel in de vorm van folaat, of kan synthetisch worden verwerkt in de vorm van foliumzuur.

Vitamine B9 is een in water oplosbare vitamine en wordt dus niet in het lichaam opgeslagen. In plaats daarvan wordt het ingenomen in de vorm van foliumzuur.

De naam, folaat, is Latijn voor ‘blad’, omdat groene bladgroenten, peulvruchten en citrusvruchten de rijkste bronnen van deze vitamine zijn.

Folaten zijn beschikbaar in vele vormen; folaten in voedsel blijven metabolisch actief en verschijnen in de belangrijkste circulerende vorm als 5-methytetrafolaat.

Deze vorm heeft een groot aantal positieve functies en voordelen in het lichaam, waaronder aminozuur- en nucleïnezuurbiosynthese, omzetting van aminozuren, replicatie van DNA en RNA, en werkt ook als een co-factor in een aantal biologische processen.

Foliumzuur aan de andere kant, de supplementvorm van vitamine B9 , blijft metabolisch inactief tot het wordt omgezet in folaten. De omzetting van foliumzuur in tetrahydrofolaat (THF) wordt gedaan door het enzym dihydrofolaatreductase in de lever.

Lees HIER de uitleg van de FDA (Food & Drug Administration van USA).